Proefles

Wil je gebruik maken van een gratis proefles om te kijken of personal training iets voor jou is?
Vul dan het onderstaande formulier in om je aanvraag in te dienen.
Wij geven je daarna spoedig een bericht terug.

Voordelen van Personal Training

 

 Wat zijn nou de voordelen van personal training ten opzichte van zelfstandig trainen?

  • Persoonlijke trainingsschema’s gericht op jouw doestelling(en);

  • Personal Training is de meest effectieve trainingsvorm vanwege het feit dat je één op één begeleiding krijgt;

  • De personal trainer zal continu de voortgang waarborgen;

  • Een stok achter de deur, motivatie;

  • Meer aandacht voor de techniek van de oefeningen wat de risico op blessures verminderd;

  • Uitdaging, variatie en afwisseling.

 

Overweeg je om met personal training te beginnen? Wij hebben verschillende pakketten die zich onderscheiden in de looptijd van het pakket. Elk pakket is in ieder geval voorzien van:

 

Een intake

We starten het traject met een intake. Tijdens de intake gaan wij jouw plan samenstellen op basis van jouw doelstellingen.

0-Metingen

Wil je een realistisch en reëel plan, dan moet er een 0-punt worden bepaald. Vanuit dit 0-punt zullen we een haalbaar plan uitstippelen.

Aanvullende trainingsschema’s

Gedurende de looptijd van je personal training contract ontvang je naast je eerste trainingsschema’s nog aanvullende trainingsschema’s zodat je ook naast de Personal Training de mogelijkheid hebt om zelfstandig te trainen op basis van een persoonlijk schema.

Voedingsadvies

Wat je doel ook is, voeding speelt hier bij zeker een rol. Tijdens de 0-metingen wordt ook gekeken naar je dagelijkselijke energie behoefte. Afhankelijk van je doelstelling krijg je een passend advies wat je macro (koolhydraten,eiwitten en vetten) verhoudingen zijn.

Trainingsessies 

Tijdens de trainingen gaan we samen werken aan jouw doelstelling(en). Hierbij gaan we kijken of de oefeningen technisch goed worden uitgevoerd ter prefentie van blessures. De intensiteit van de trainingen zijn afhankelijk van jouw persoonlijk doel.

 

Mijn werkwijze tijdens jouw training

 

Mijn doel is om bewustwording te creëren van een gezonde leefstijl, passend bij elke doelstelling. Wat je doel ook is, spieropbouw, afvallen of iets anders, een gezonde leefstijl leidt tot resultaat voor elk doel.

Ieder persoon heeft zijn eigen manier van trainen nodig. Wat voor de één werkt kan voor de ander juist het tegenovergestelde effect creëren. Ik vind het belangrijk om eerst je beginsituatie te bepalen. Aan de hand daarvan maken we een plan met de oefeningen die bij jou passen. Vind je een bepaalde oefening niet leuk? Dan bedenken we een andere oefening met dezelfde uitkomst. Sporten moet leuk zijn, een inspannende ontspanning – geen verplichting.

Beginnen bij de basis en vanuit daar verder werken, dat is hoe ik te werk ga. Techniek is in mijn optiek de belangrijkste sleutel tot succes. Hier zullen we ons dan ook goed op focussen! Vanaf hier zal ik je verder klaar stomen zodat je zelfstandig verder kunt sporten met de juiste techniek en het hanteren van een gezonde en gebalanceerde lifestyle.

Your body is an instrument, je gebruikt je lichaam altijd en overal. Daarom is het belangrijk dat je je goed/prettig voelt in je eigen lichaam.

 

 

Schrijf je in voor een proefles!

 Tarieven

                                      45 minuten training
Looptijd contract Frequentie trainingen Maand bedrag
1 -3 maanden 4 trainingen per maand €160,-
1 -3 maanden 8 trainingen per maand €230,-
3-6 maanden 4 trainingen per maand €150,-
3-6 maanden 8 trainingen per maand €220,-

6+ maanden

4 trainingen per maand €140,-
6+ maanden 8 trainingen per maand €210,-

 

                                      60 minuten training
Looptijd contract Frequentie trainingen Maand bedrag
1 -3 maanden 4 trainingen per maand €175,-
1 -3 maanden 8 trainingen per maand €245,-
3-6 maanden 4 trainingen per maand €165,-
3-6 maanden 8 trainingen per maand €235,-

6+ maanden

4 trainingen per maand €155,-
6+ maanden 8 trainingen per maand €225,-

 

                                      Overige diensten
Fitter, Sterker, Beter 6 maanden plan €375,-
Eenmalig trainingsschema €50,-
Eenmalig voedingsadvies €50,-
Small Group Training in overleg

alle prijzen zijn inclusief 21% btw

Wil je liever samen met iemand trainen in plaats van alleen? Ook dat is mogelijk! Hierbij kun je kiezen voor een duo personal trainingssessie of Small Group Training (meer dan 2 personen).

Naast de standaard pakketten kun je ook kiezen voor een pakket op maat zodat het aansluit bij jouw wensen. Staat jouw wens er niet tussen? Neem dan contact op.

Daarnaast hebben wij op dit moment een actie met ons plan “Fitter, Sterker, Beter”. In de maanden februari, maart en april bieden wij dit plan aan met maar liefst 20% korting. In plaats van € 365,- (voor 6 maanden) start jij dit plan nu voor slechts € 299,- oftewel € 49,95 per maand!

Klik hier voor meer informatie over “Fitter, Sterker, Beter”.

 

Contact

Beneluxlaan 2A (tegenover de Jumbo)
9501 CT Stadskanaal
+31 6 527 255 44
Info@degrootpt.nl

Start jouw plan vandaag nog!

Vraag een proefles aan