In januari begon ik met fitnessen maar ik was vooral zoekende in de juiste weg. Daarop in april terecht gekomen bij de Groot PT.

Door de deskundige begeleiding op het gebied van trainingsschema's en voeding boekte ik al snel veel meer resultaat als hiervoor.

Het resultaat: 15 kg lichter en een veel fitter/sterker lichaam in 6 maanden tijd! PT de Groot raad ik dan ook aan een ieder aan.

Naast de deskundigheid zijn de trainingen ook uitdagend en wordt je gemotiveerd om net dat stapje verder te gaan en bovenal is het trainen onder leiding van PT de Groot superleuk om te doen!

Een jaar geleden moest ik bij een #ultraloop in Zwitserland (de T88 St Moritz-Davos) op 7 kilometer van de finish uitstappen wegens problemen met mijn rug. Na 22 uur bergtrail was mijn rug zo verstijfd dat ik niet meer verder kon. Terug thuis werd ik geattendeerd op de mogelijkheid om een Personal Coach te nemen en wat aan mijn rugproblemen en houding bij het hardlopen in het algemeen te doen.

De keuze viel op deGrootPT en na een intakegesprek met Tim besloot ik met hem in training te gaan. In het begin van de coaching lag het accent op de core stability.

Hier werd de kern van het probleem aangepakt en verminderden de rugproblemen. Wekelijks informeerde Tim hoe het ging met de oefeningen, gaf feedback en afhankelijk van de vorderingen werden er nieuwe oefeningen aan toegevoegd. Dat alles in een mooie geleidelijke en gedoseerde opbouw, en als een week wat minder was wegens een lange loop of gevoelige knie kon een stapje terug worden gedaan. Met de rustige en geleidelijke en niet te vergeten humorvolle aanpak van Tim werden de rug en evenwicht beter te controleren en kreeg ik weer vertrouwen in het lopen van lange afstanden.

Nu kijk ik terug op een mooi traject met Tim en zijn de lange lopen weer een uitdaging.

Tim, dankje wel!!